The Pyramid Memalukan (The BrainFood Show Episode 3)

The Pyramid Memalukan (The BrainFood Show Episode 3)

Dalam episode 3 dari podcast BrainFood Show, kami membahas asal-usul yang menarik dari Piramida Makanan dan mengapa itu adalah cara makan yang sangat tidak sehat (dan mengapa USDA membuatnya seperti itu meskipun mereka tahu dengan baik itu bukan rekomendasi yang sehat di waktu). Kami juga membahas apakah makan terlalu banyak garam sebenarnya buruk untuk Anda atau tidak, apa sebenarnya perbedaan antara buah dan sayuran, dan rekomendasi gizi yang sangat beralasan ilmiah yang mengatakan kita harus makan.

Selanjutnya, kami melihat alat produktivitas yang hebat, mengapa jam berjalan searah jarum jam, mengapa jam kakek disebut itu, salah satu peristiwa Star Trek: The Next Generation, dan masih banyak lagi.

Untuk melihat beberapa bahan untuk yang satu ini, silakan lihat Piramida Makanan Swedia dan piramida USDA. Anda juga dapat melihat Piring Makanan Harvard dan Piring Makanan USDA, serta membaca rekomendasi umum mereka.

Rekomendasi buku kami untuk hari ini adalah Bigger, Leaner, Stronger (untuk cowok) atau Thinner, Leaner, Stronger (untuk anak perempuan) yang ditulis oleh seorang pria bernama Michael Matthews dan keduanya yang berbasis ilmu pengetahuan, mudah membaca tentang nutrisi yang tepat dan latihan dan bagaimana melakukan keduanya dengan mudah dan menyenangkan mungkin. Sangat banyak memotong melalui banyak mitos dan kesalahpahaman di luar sana, umumnya dikemukakan oleh pencipta tren mode dan sejenisnya. Ternyata nutrisi yang tepat dan latihan yang efisien benar-benar tidak rumit.

Terakhir, jika Anda dapat memberi kami bantuan dan peringkat yang besar dan meninjau acara ini di platform podcast apa pun yang Anda gunakan, kami akan sangat berterima kasih. Terima kasih!

Jangan lewatkan episode podcast mendatang ini, berlangganan di sini: iTunes | Spotify | Google Play Music | Stitcher | RSS / XML

Tinggalkan Komentar Anda